دایت
ورزش و رعایت نوع غذایی که میخوریم رو هم بش اضافه کنیم ...
اما من کلا بسیار شکمو تشریف دارم از شیرینی بستنی میوه غذا انواع پلو چلو نمیتونم بگذرم ماکارونی
فست فود همه چیییییییییییییی
به طرز وحشتناکی خوش اشتهام...
واقعا که خیلی ازین ویژگیه خودم که خیلی خوش اشتهام خیلی بدم میاد....
خلاصه الانم با اینهمه شکمو بودن و رعایت نکردن با قد 1.66 حدود 60 تا 62 کیلو ام....
اما همیشه دوست داشتم سه چها کیلو کم کنم اما دریغ از یه جو اراده؟؟!!!
البته همیشه ورزش تو زندگی من یه نقشی داشته...
ورزشو دوس دارم اما هیچوقت سنگین نبوده که باعث وزن کم کردن بشه...
همیشه فقط باعث روفرم بودن و رو فرم تر شدن شده....
حالا شما بمن پیشنهاد بدین اگه قرصی یا دارویی گیاهی میشناسید که واقعا در کاهش اشتها
و یا وزن موثره اگه شما تضمین کنید من بدم نمیاد سه چها کیلو وزن کم کنم....
البته اگه رو نتیجش مطمینید..........